Es kann hilfreich sein, sich mit ein paar inneren Bildern auf das Meditieren einzustimmen. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie wären ein großer Stein, der immer schon friedlich daliegt. Die Sonne wärmt Sie. Sie sind sich Ihrer Umgebung bewusst, aber nichts kann Sie erschüttern. Sie sind ein warmer Stein, der seit Tausenden von Jahren an dieser Stelle liegt. Aufmerksam, aber unbeteiligt.