Stress gehört zum Leben dazu und unser Körper befindet sich in hoher Alarmbereitschaft: Dein Herz schlägt schneller, deine Muskeln sind besser durchblutet und du hast mehr Energie zur Verfügung. Stress hilft uns, Gefahrensituationen zu bewältigen. Trotzdem können solche Momente auf Dauer zu einer Belastung werden und krank machen. Immer mehr Menschen leiden heutzutage unter dauerhaftem Stress, der nicht selten zum Burnout führt. Deswegen ist es wichtig, die Auslöser von Stress zu erkennen, um bewusst dagegen zu steuern.
Stress abbauen: Tipps für akute Situationen im Alltag
Im Video zeigen wir dir drei einfache Tipps, die dir in stressigen Situationen im Alltag sofort helfen. Denn ein Leben ohne Stress ist leider nicht möglich, deswegen ist es umso wichtiger, dass du weißt, was dir in solchen Situationen schnell hilft.
Verwendete Quelle: aok.de
