Sogenannte "Mikroangewohnheiten" sind kleine Marotten, die unser Leben nachhaltig beeinflussen können. Mit einfachen Tipps können diese abgelegt werden.
Müdigkeit, Kopfschmerzen, Erschöpfung – das können alles Symptome für Stress sein, den jeder von uns in seinem Alltag zu spüren bekommt. Das Wichtigste dabei ist, dass auch Zeit für Entspannung eingeplant wird.
Kennst du diese 3 Mikroangewohnheiten?
In unserem Alltag stoßen wir auf unfassbar viele Faktoren, die dafür sorgen können, dass das Stresshormon Cortisol ausgeschüttet wird. Dies kann entweder im Arbeitsalltag oder auch in der Freizeit geschehen. Einige dieser Stressfaktoren können sehr leicht umgangen werden. Im Video siehst du drei Mikroangewohnheiten und wie du diese ablegen kannst.
Verwendete Quelle: yourtango.com
