Die Outdoor-Abenteurerin
Stickige Fitnessstudios voller schwitzender Menschen? Urgs, bitte nicht! Sie ist lieber draußen, liebt ihre Freiheit und Aktivitäten an der frischen Luft: walken, laufen, radfahren, wandern, Stand-up-paddeln. Gerne auch mit einem Kick Adrenalin, den Outdoorsportarten wie Klettern, Gleitschirmfliegen oder Mountainbiken im Gepäck haben.
DAS LÄUFT NICHT SO GUT: Sie lebt leider in Deutschland – da regnet und stürmt es öfter, der Sport fällt schnell mal aus. Und: Ausdauermäßig alles prima, aber was ist eigentlich mit den Muskeln? Die wollen nämlich ebenfalls regelmäßig gepflegt werden.
DAS KANN SIE TUN: Sportkleidung für jede Wetterlage anschaffen und dann Augen zu und raus. Auch gut: Workouts wie Beat81, Original Bootcamp oder Oudoor Gym, die draußen stattfinden und bei denen auch das Krafttraining nicht zu kurz kommt. Wer keine festen Kurse mag, benutzt einfach die Trimm-Dich-Geräte für Klimmzüge und Co., die in vielen Parks inzwischen wieder herumstehen. Und für den Adrenalinkick unbedingt ab und zu ein Wochenende in der Natur einplanen!
BUCHTIPP FÜR SIE: "Functional Fitness Outdoor" (Björn Kafka, 176 S., 4,99 Euro, Delius Klasing)