Eigentlich wissen wir es ja längst: Bewegung hält uns fit und gesund. Gut trainierte Muskeln verbrauchen auch im Ruhezustand mehr Energie, entlasten die Gelenke und helfen uns, in Form zu bleiben. Regelmäßiges Cardiotraining verbessert außerdem den Stoffwechsel, baut Stress ab und stärkt das Herz.
Weil wir dich noch besser unterstützen möchten, haben wir uns überlegt, was du brauchst auf deinem Weg zu einem fitten Körper:
1. Ein knackiges Fatburn-Workout, das die Muskeln trainiert und das Herz-Kreislauf-System ordentlich pusht.
2. Eine Core-Session, um den Bauch zu straffen und die Haltung zu verbessern.
3. Eine Slow-down-Einheit, die den Körper zur Ruhe bringt und ihn auf Entspannung polt. Die brauchen wir nicht nur, um uns mental wohlzufühlen, sondern auch, um aus dem Stressmodus auszusteigen, der die Fettverbrennung blockiert.
Klingt gut? Dann nichts wie los! Unsere Kollegin Daniela Stohn, Sportwissenschaftlerin und Yogalehrerin und verantwortlich für das Balance- Konzept, hat für dich passende Workouts entwickelt. Hier geht es zu unseren Balancevideos!
