"Und das soll eine Diät sein?" Das fragen sich viele, wenn sie zum ersten Mal ein Gericht der BRIGITTE-Diät probieren. Es schmeckt köstlich, man kann sich satt essen – und nimmt trotzdem ab. Denn die BRIGITTE Ideal-Diät ist ein Rundum-Konzept: Die fettarmen, leckeren Hauptmahlzeiten, Snacks und Frühstücke sind schnell zubereitet. Die Programme lassen sich individuell verändern; detaillierte Einkaufslisten und Tipps zum Vorbereiten und Aufbewahren helfen beim Planen.
Ernähre ich mich schon gesund?
Im großen Psycho-Test kannst du dich mit den eigenen Lebens- und Essgewohnheiten auseinander setzen und erfahren, wie man eine Diät durchhält und was die Ursachen von Übergewicht sind. Außerdem gibt's zwei Sportprogramme, die so einfach gestaltet sind, dass auch Übergewichtige gern damit anfangen und die Lust an der Bewegung neu entdecken.
Und dann?
Und nach der Diät? Wie du künftig genussvoll essen kannst, ohne wieder zuzunehmen, steht natürlich auch in diesem Buch.
"BRIGITTE Ideal-Diät", Susanne Gerlach, Marlies Klosterfelde-Wentzel und Kirsten Khaschei, Mosaik bei Goldmann, 16,90 Euro.
Du wünscht dir noch mehr Hilfe beim Abnehmen? Unsere besten Abnehmtipps findest du hier. Außerdem erklären wir, wie Abnehmen ohne Hunger und Abnehmen ohne Sport gelingen kann.
