Auch wenn das vielleicht wie ein Standard-Frauenzeitschrift-Tipp klingt: Schlafmangel und schlechte Ernährung haben größere Auswirkungen auf dich und Diene Nerven, als du glaubst! Genau, Schlafmangel. Weil die Süßen keine Nacht richtig durchschlafen. Macht kaputt? Und wie! Gibt es vielleicht die Chance auf ein Power-Nap am Nachmittag? Weil eine liebe Freundin oder die Großeltern die Kinder hüten? Her damit! Und schau bitte gut darauf, was du isst. Schnelle Kalorien vom Schokoriegel helfen den Nerven nur ganz kurz. Bekommst du alle Nährstoffe, Vitamine und Mineralien, die dein Körper täglich braucht? Trinkst du genug? Wenn nicht, wird es Zeit für einen Wechsel. In deinem Kühlschrank und deinen Gewohnheiten. Pro-Tipp: Hast du schon mal ein "Screen Free-Wochenende" eingelegt? Probiere es aus und verbanne tatsächlich mal Smartphone, Laptop, PC & Co. aus deiner Reichweite. Denn auch wenn du es jetzt vielleicht nicht glaubst, aber dein Stress wird sich minimieren. Spürbar!