Die Mutter hält mit der linken Hand den Jungen (2) fest, mit der rechten stützt sie von unten den Kinderwagen mit dem Mädchen (3 Monate) ab. Im Korb gerät der Wocheneinkauf im Drogeriemarkt (Windelpaket, Waschpulver, 5 Liter Biomilch) ins Rutschen. Quer über der Schiebestange liegt das Laufrad des großen Kindes. Zu stützendes Gesamtgewicht: 30 kg. Die Mutter hatte schon als Kind panische Angst vor Rolltreppen.
Sportlicher Einsatz: Training der Arme bei häufigen Fahrten - wie beim Gewichtheben. Kalorienumsatz: sehr gering, dafür ist die Zeit auf der Rolltreppe zu kurz. (ca. 10 Kilokalorien pro Minute).
Autsch: Bei langen Rolltreppen und häufigem Fahren drohen Verspannungen in Armen und im Nacken.
Das rät die Fitnessexpertin: Einkäufe in einem Rucksack tragen, das Gewicht trainiert so die Rücken muskulatur. Nach der Rolltreppe: auf jeden Fall Arme ausschütteln und dehnen.