Hindernis Nr. 5: "Ich weiß, dass ich Pausen bräuchte - aber ich habe keine Ahnung, was mir wirklich gut tun würde!"
Wer es nicht gewohnt ist, Erholungspausen einzulegen, muss tatsächlich erst einmal herausfinden, was ihm gut tut. Da hilft nur ausprobieren! Plane ab jetzt regelmäßige Pausen ein und probier aus, wobei du dich entspannen kannst. Ruhe oder Bewegung? Ausdauersport oder Action? Endlich allein sein oder endlich mal wieder unter Leute? Singen, lesen, nähen? Erwarte nicht, dass es sofort klappt, sondern bleib offen, dann wirst du entdecken, womit du dich wirklich erholen kannst.