Mit dem Älterwerden kommt die Veränderung: Wir werden gelassener und interessieren uns weniger für die Meinung anderer. Für unser persönliches Well-Being braucht es nicht mehr die Bestätigung von außen, vielmehr laden unsere Akkus auf, wenn wir bewusste Wohlfühl-Momente mit uns selbst und unseren Liebsten verbringen.
Doch selbst wenn wir uns in unserer Haut pudelwohl fühlen, müssen wir uns unser Alter ja nicht unbedingt ansehen lassen, oder? Ein junger, frischer Glow steht schließlich jedem Menschen ausgezeichnet – und mit ein paar einfachen Tricks lässt sich da wunderbar nachhelfen:
1. Schlaf
Nachts schüttet unser Körper das Wachstumshormon Somatotropin aus, das der Haut dabei hilft, sich zu regenerieren. Acht Stunden sind ideal – und am besten vor 23 Uhr ins Bett gehen. Übrigens: Ein Kissenbezug aus Seide ist besonders schonend für die empfindliche Gesichtshaut und vermeidet Knitterabdrücke am Morgen.
2. Wasser trinken
Mehr Spannung im Hautgewebe, bessere Durchblutung und Sauerstoffversorgung – und das ganz einfach dank ausreichend Wasser! Mindestens zwei Liter am Tag, gern noch mehr. Infused mit ein paar Gurken- oder Orangenscheiben schmeckt es richtig lecker und sieht auch noch hübsch aus.
3. Sonnenschutz
Ein absolutes Muss für eine gesunde Haut und um Falten zu vermeiden, denn UVA- und UVB-Schutz beugt Hautalterung und Sonnenbrand vor.
4. Gesunder Lebensstil
Es ist kein Wunder, dass wir nach einer durchzechten Nacht direkt zehn Jahre älter aussehen: Alkohol und Nikotin lassen unsere Haut erschlaffen und fahl wirken. Also besser auf die Giftstoffe verzichten. Übrigens: Auch Zucker ist ein Gegenspieler jugendlicher Haut – am besten nur in geringen Mengen zu sich nehmen.
5. Ernährung
Antioxidantien, Betacarotin, Omega-3-Fettsäuren: Es gibt einige Lebensmittel, die dank ihrer Inhaltsstoffe wahres Superfood für einen jugendlichen Glow sind. Vor allem die mediterrane Küche mit Olivenöl, Tomaten und frischem Fisch ist ein Nährstoff-Garant. Allgemein gilt: Frische und unverarbeitete Lebensmittel sind besonders förderlich für einen frischen Teint.
6. Bewegung
Sport fördert die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung der Haut und lässt sie prall und gesund wirken. Schon ein flotter Spaziergang an der frischen Luft kann wahre Wunder bewirken und schüttet außerdem Endorphine aus. Spannend: Umkehrhaltungen aus der Yoga-Praxis haben eine verjüngende Wirkung, da das Gesicht dabei besonders stark durchblutet wird.
7. Gesichtsmassage
Sanfte Massagen stärken das Bindegewebe der Haut und haben eine straffende Wirkung. Außerdem werden Schwellungen gemindert und Giftstoffe schneller abtransportiert. Besonders effektiv wird es, wenn wir das Treatment von Profis machen lassen, zum Beispiel im CLARINS Boutique & Spa in München. Alle Stores und Spas findest du hier.
8. Pflegeroutine
Eine Pflegeroutine, die auf den Hauttyp abgestimmt ist, ist wohl die beste Grundlage eines jeden Anti-Aging-Programms. Dabei ist es wichtig, die Bedürfnisse der Haut, die sich im Alter verändern, zu kennen, damit Produkte ihre volle Wirkung entfalten können. Die Anti-Age-Pflegeserie „Multi-Intensive“ von CLARINS lässt zum Beispiel die Haut ab 50 jugendlich strahlen, denn der darin enthaltene Haronga-Extrakt sorgt für einen Lifting-Effekt, mehr Hautdichte und wirkt aktiv gegen Falten. CLARINS liefert außerdem die richtige Anwendungsmethode je nach Produkt gleich mit – von sanfter Mini-Massage bis zur Klopftechnik. Unbedingt reinsehen und daran erfreuen, wie die Wirkung der Produkte mit der richtigen Technik noch intensiver wird!
Mit diesen Tipps ist der jugendliche Glow nahezu vorprogrammiert. Aber wir können dem Strahlen noch einen draufsetzen: mit einer ordentlichen Portion Wohlfühl-Momente. Die entstehen nicht nur dann, wenn wir uns entspannte Me-Time schenken, sondern auch bei gemeinsamen Erlebnissen mit Menschen, die wir richtig gernhaben. Darum verlosen wir einen einzigartigen Mutter-Tochter-Tag inkl. Fotoshooting mit Top-Fotograf Ivo von Renner – in der BRIGITTE-Redaktion mit Stylingprofis und CLARINS Beauty-Spezialisten. Hier geht’s zum Gewinnspiel!
