Ein gemäßigtes Ausdauertraining gehört jetzt zum Anti-Aging-Programm (Walking, Rad fahren, Schwimmen). Aber bloß nicht übertreiben: Wer exzessiv Sport macht, kurbelt seinen Stoffwechsel extrem an und produziert dadurch noch mehr Sauerstoffradikale. Und: Tun Sie was gegen den täglichen Stress, der zwischen 30 und 40 oft besonders heftig ist. Zum Beispiel mit Yoga, autogenem Training oder Entspannungsbädern mit ätherischen Ölen (zum Beispiel Lavendel).