Inhaltsverzeichnis
- Was sind die Ursachen für Geheimratsecken bei Frauen?
- Genetisch bedingter Haarausfall
- Symptom einer Krankheit
- Nährstoffmangel
- Weitere Ursachen
- Wie finde ich heraus, warum meine Haare ausfallen?
- Was kann ich gegen die Geheimratsecken tun?
- Hilfe bei genetisch bedingtem Haarausfall
- Hilfe bei Haarausfall durch Nährstoffmangel
- So lassen sich Geheimratsecken der Frau beim Styling kaschieren
Dass viele Männer früher oder später im Leben unter Haarausfall (Alopezie) leiden, ist hinlänglich bekannt. Aber auch viele Frauen müssen sich damit herumplagen, dass ihre Haarpracht verloren geht. Häufig sind es die Geheimratsecken, die Frau auffallen, wenn das Haar lichter wird. Das bedeutet, dass seitlich über der Stirn und den Schläfen die Kopfhaut durchscheint, weil das Haar hier dünner ist als auf dem restlichen Kopf.
Diese Geheimratsecken lassen einige Frauen schier verzweifeln, denn immer noch steht volles, gesundes Haar für Weiblichkeit und Jugendlichkeit. Viele begeben sich dann auf die Suche nach den Ursachen für den Haarverlust und Möglichkeiten, die Haare wieder wachsen zu lassen.
Was sind die Ursachen für Geheimratsecken bei Frauen?
Die Gründe für Haarausfall und damit verbundene Geheimratsecken sind vielfältig. Oftmals ist dieser erblich bedingt, also eine genetisch bedingte Veranlagung. Das lässt sich meistens schon durch einen Blick auf die eigenen Eltern und Großeltern erahnen. Hatte der eigene Vater schon in jungen Jahren eine Glatze oder die Mutter auffälligen Haarausfall entlang des Scheitels oder im Schläfenbereich, dann kann es sich um erblich bedingten Haarausfall handeln, eine sogenannte androgene oder auch androgenetische Alopezie. Androgenetisch bedeutet, dass der Haarausfall anlagebedingt ist.
Genetisch bedingter Haarausfall
Hierbei besteht eine Überempfindlichkeit gegenüber demmännlichen Sexualhormon Dihydrotestosteron (DHT), einer Abwandlung von Testosteron, das auch im weiblichen Körper vorkommt. Dieses Hormon wird in der Regel durch das weibliche Östrogen ausgeglichen. Doch wenn der Östrogenspiegel schwankt (beispielsweise in Pubertät, Schwangerschaft oder Wechseljahren) oder dauerhaft sinkt, hat dies Auswirkungen auf die Haarfollikel. Diese schrumpfen, was bedeutet, dass die Haare immer weniger dick nachwachsen und früher ausfallen. Der Wachstumszyklus der Haare verkürzt sich und es können sich bei einer Frau Geheimratsecken oder ein lichter Scheitel entwickeln.
Symptom einer Krankheit
Selten kann Haarschwund im Schläfenbereich und damit verbundene Geheimratsecken bei Frauen auch Symptom einer Krankheit sein. So können bestimmte Erkrankungen der Schilddrüse, atopischen Erkrankungen, Vitiligo, bestimmte Autoimmunerkrankungen oder Zöliakie mit Haarausfall einhergehen.
Nährstoffmangel
Auch auf einen Nährstoffmangel könnte Haarausfall zurückzuführen sein. Besonders Zink, Biotin und bestimmte Fettsäuren sowie Vitamin D sind wichtig für gesundes Haar und tragen zu einem normalen Haarwachstum bei. Gibt es hier ein extremes Defizit, kann das Haar dünner werden.
Weitere Ursachen
Erhöhter Stress über einen längeren Zeitraum, die Einnahme bestimmter Medikamente sowie bestimmte Styling-Angewohnheiten wie beispielsweise das Tragen eines streng nach hinten gebundenen Zopfes können noch weitere Gründe für Haarausfall sein. Besonders letzteres, die Styling-Angewohnheiten, sollte man als Frau mit Geheimratsecken unter die Lupe nehmen. Streng zurückgebundene Haare können eine enorme Spannung auf das Haar im Schläfenbereich ausüben und empfindliche Haarwurzeln irritieren.
Wie finde ich heraus, warum meine Haare ausfallen?
Wenn du wissen möchtest, warum dir die Haare ausfallen, solltest du einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen. Sinnvoll ist es, danach zu schauen, ob dir Nährstoffe fehlen, es Auffälligkeiten in deinem Blutbild gibt und ob dein Hormonhaushalt ausgeglichen ist.
Zudem kann ein Spezialist, meist ein Dermatologe oder eine Dermatologin, durch verschiedene Tests herausfinden, wie viele Haare wirklich ausfallen und in welchem Stadium des Wachstums die Haare ausfallen. Davon ablesen lässt sich dann sehr schnell, ob es sich um einen erblich bedingten Haarausfall handelt. Ist dies der Fall, kann es für die weitere Abklärung auch hilfreich sein, einen Endokrinologen oder eine Endokrinologin aufzusuchen. Diese sind Spezialisten auf dem Gebiet der hormonellen Abläufe im Körper.
Was kann ich gegen die Geheimratsecken tun?
Es gibt einiges, das man gegen Haarausfall und auch speziell gegen Geheimratsecken bei der Frau tun kann. Natürlich ist es wichtig, dass du erst einmal herausfindest, mit welcher Art Haarausfall du es zu tun hast. Danach kannst du dich an die Bekämpfung machen.
Hilfe bei genetisch bedingtem Haarausfall
Die gute Nachricht: Erblich bedingter Haarausfall kann gestoppt werden. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten. Das wirksamste Mittel dagegen ist ein Wirkstoff mit dem Namen Minoxidil. Dieser wurde ursprünglich gegen Bluthochdruck entwickelt, wird aber heute hauptsächlich im Kampf gegen Haarverlust eingesetzt. Dann ist er meist als Schaum oder Spray in Apotheken zu bekommen. Diese werden täglich auf die Kopfhaut gegeben. Bei regelmäßiger Anwendung stimuliert Minoxidil das Haarwachstum, indem es unter anderem die Anagenphase, also die Wachstumsphase, des Haares verlängert, bevor es irgendwann wieder herausfällt. Das Ergebnis: Die Haare werden nicht dünner und haben sogar die Chance nachzuwachsen.
Das Haarwachstum kann jedoch auch durch weitere Methoden unterstützt werden, etwa durch regelmäßig angewandte Kopfmassagen, die die Durchblutung der Kopfhaut anregen. Hierfür kann beispielsweise auch Amla-Öl verwendet werden, das sich ebenfalls gut auf das Haarwachstum auswirken kann. Auch Shampoos mit Koffein oder wachstumsfördernden Pflanzenstoffen können hilfreich sein.
Bei sehr hartnäckigen Fällen von erblich bedingtem Haarausfall kann auch die Verschreibung eines Hormon-Präparats durch den Arzt oder die Ärztin nötig sein, um den Haarschwund stoppen zu können. Dieses wird dann oral eingenommen.
Hilfe bei Haarausfall durch Nährstoffmangel
Du solltest dich gesund und ausgewogen ernähren, damit es gar nicht erst zu Mangelerscheinungen kommt, die Haarausfall verursachen könnten. Achte darauf, dass dein Speiseplan regelmäßig folgende Bestandteile enthält:
- Fisch: Dieser enthält wertvolle Omega-3-Fettsäuren, die das Wachstum der Haarfollikel unterstützen können.
- Eier: Sie sind reich an Biotin, das entscheidend für die Keratinproduktion ist. Keratin sorgt für die Elastizität der Haare.
- Hülsenfrüchte: Kichererbsen, Bohnen und Linsen liefern eine Vielzahl an pflanzlichem Protein, Eisen, Zink und Biotin.
- Nüsse: Diese sind reich an Zink und Vitamin E.
- Grünes Blattgemüse: Grüne Salate enthalten in der Regel viel Vitamin C und Eisen. Beides ist wichtig für die Bildung von Kollagen, das wichtige Strukturprotein, das nicht nur die Haare, sondern auch die Haut und die Nägel stärkt.
- Süßkartoffeln, Karotten: Beide enthalten viel Beta-Carotin, welches im Körper zu Vitamin A umgewandelt wird – ein Nährstoff, der wichtig für die Produktion von Talg ist, der die Kopfhaut und damit auch das Haar gesund hält.
So lassen sich Geheimratsecken der Frau beim Styling kaschieren
Um die Geheimratsecken geschickt zu kaschieren, musst du eventuell etwas erfinderisch werden und bereit sein, deine Haare anders als gewohnt zu stylen. Folgende Frisuren können helfen, Geheimratsecken zu verdecken:
- Mittelscheitel: Durch einen Mittelscheitel lassen sich gerade bei längerem Deckhaar lichte Stellen am Haaransatz und an den Schläfen gut verdecken.
- Seitenscheitel: Auch ein Seitenscheitel, der nicht zu tief sitzt, kann helfen, Geheimratsecken zu verbergen. Er ist für Frauen mit langem Deckhaar, aber auch bei kürzeren Haaren gut geeignet.
- Pony: Mit einem Pony kannst du den Haaransatz und damit auch die Geheimratsecken sehr leicht verdecken. Dabei ist es egal, ob es ein langer Pony oder ein kurzer ist. Seine Form und Länge kannst du einfach an die Form deines Gesichts anpassen. Er kann dein Gesicht harmonischer, weicher und auch femininer wirken lassen.
- Stufen: Wenn du deine Haare um das Gesicht herum in Stufen schneiden lässt, fallen diese weicher um und in dein Gesicht. Auch dies vertuscht lästige Geheimratsecken.
Du siehst also: Es gibt viele Möglichkeiten, wie du als Frau deinen Geheimratsecken zu Leibe rücken kannst. Wichtig ist, dass du herausfindest, warum deine Haare ausfallen. Dann kannst du ganz gezielt mit verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten dagegen vorgehen. Und: Du bist nicht allein. Auch wenn Haarausfall immer noch oft als ein reines Männerproblem dargestellt wird, hat doch auch jede dritte Frau Geheimratsecken oder andere Formen von Haarausfall.
