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Dicke Haare sind der Traum aller Frauen. Nur leider ist die Haarstruktur und Fülle genetisch bedingt und daher leider erblich. Trotzdem wollen wir das Maximum aus unserem Haar herausholen und mit einigen Tricks für mehr Fülle sorgen. Von den richtigen Produkten bis hin zur gezielten Ernährung verraten wir euch Tipps, mit denen ihr dickere Haare bekommen könnt.
Tolle Haarpracht: Wie kann ich dickere Haare bekommen?
1. Vorbeugung
Zunächst einmal ist es wichtig, unnötiges und übermäßiges Färben, Bleichen und Stylen zu vermeiden. Gerade durch die starke Hitze von Glätteisen, Föhn und Lockenstab können Haare schnell ausdünnen und der Haarausfall wird gefördert. Obendrein wird der Ansatz oft platt, wenn das Glätteisen zum Einsatz kommt.
2. Verzicht
Braucht ihr die Pflegespülung nach der Haarwäsche wirklich? Denn durch ihre reichhaltige Rezeptur kann die Spülung dünnes Haar nämlich schnell beschweren und platter wirken lassen. Oftmals reicht ein bisschen Öl in den Spitzen völlig, um die Haare zu pflegen. Ein- bis zweimal pro Woche eine zusätzliche Haarkur ist dann alles, was ihr für dickere Haare braucht.
3. Eine ausgewogene Ernährung
Das Stichwort für eine deutliche Haardicke ist eine vitamin- und nährstoffreiche Ernährung. Achtet darauf, dass eure Mahlzeiten viel Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren enthalten. Außerdem sorgen Spinat und Blattgemüse für mehr Vitamin C. So könnt ihr einem Nährstoffmangel und somit Haarausfall vorbeugen. Auch eine Ernährungsumstellung oder drastische Diäten führen zu Haarausfall.
4. Nahrungsergänzungsmittel
Falls ihr euch für ein Nahrungsergänzungsmittel entscheidet, welches das Haarwachstum fördert und Haarausfall reduziert, sollte man zu einem greifen, welches Keratin, die Aminosäure Lysin, Soja-Protein und Eisen enthält. Schutz: Gerade im Sommer bietet eine Kopfbedeckung perfekten Schutz für feines Haar. Außerdem wertet ein schöner Hut oder eine coole Kappe auch gleich euren Beach-Look auf. Win-win-Situation! Und noch ein wichtiger Tipp: Das Chlor nach dem Schwimmen immer sofort aus dem Haar auswaschen, damit die Chemikalie nicht euer Haar schädigt und Haarausfall fördert.
5. Spitzen
Alle sechs Wochen sollten die Spitzen geschnitten werden, um Spliss zu vermeiden. Wenn die Haarenden fisselig und brüchig werden, sieht das Haar gleich noch viel dünner aus, außerdem schadet ihr der generellen Haarqualität. Ein frischer Haarschnitt kaschiert somit dünne Haare.
6. Kopfhautmassagen
Mit regelmäßigen Kopfhautmassagen lässt sich das Haarwachstum positiv beeinflussen. Denn: Die Massagen regen die Durchblutung der Kopfhaut an, was wiederum die Haarfollikel stimuliert.
Dickere Haare bekommen: Welche Haarprodukte helfen?
Um die Haarwurzeln zum Wachstum anzuregen und effektiv in die Haarstruktur einzugreifen, können wir auf verschiedene kleine Helferlein setzen. Dazu zählen:
1. Das richtige Shampoo
Sulfatfreie Produkte oder Haarpflege sind die Rettung speziell für dünnes Haar, beschweren es nicht und lassen das Haar sofort voller wirken. Heutzutage ist die Rezeptur von Volumen-Shampoos auch sehr gut. Besonders kräftigende Inhaltsstoffe im Shampoo sind Hafer- und Weizenproteine. Diese wirken wie ein Schutzschild und stärken das Haar. Wer auf pflegende Inhaltsstoffe auf keinen Fall verzichten will, sollte zu Weizenkeimöl greifen und damit sein Haar waschen. Dadurch wird dünnes Haar gepflegt, ohne es gleichzeitig zu beschweren.
Aminosäuren, das sind winzige Eiweißstoffe, stärken das natürliche Keratin in unserem Haar und sorgen für einen Aufbau von Innen und beugen Haarausfall vor. Hilfreich ist auch ein Conditioner, der die Schuppenschicht der Haare schließt und sie so vor äußeren Einflüssen schützt. Optimal für die Haargesundheit!
2. Trockenshampoo als Joker
Natürlich darf unser Lieblingsprodukt nicht fehlen – das Trockenshampoo. Es rettet uns nicht nur vor Bad-Hair-Days, wenn unser Haar schon wieder fettet, es sorgt auch für eine Menge Volumen. Damit sieht euer Haar gleich doppelt so dick aus. Am besten mehrere kleine Scheitel von einem Ohr zum anderen ziehen und jeweils ein bisschen Trockenshampoo auftragen. Das Puder liftet das Haar und gibt ihm mehr Volumen und Fülle. Her damit!
3. Schonend kämmen
Wenn es darum geht, das Haar zu kämmen, eignet sich ein Kamm mit breiten Zinken. Das ist schonender zum Haar und reduziert Haarausfall. Ihr neigt zu Knoten nach dem Waschen? Dann setzt unbedingt auf einen Entwirrungskamm und startet vorsichtig Strähne für Strähne mit den Längen, ehe ihr zur Kopfhaut nach oben wandert. So reduziert ihr das Risiko für Haarbruch deutlich.
4. Wachstum anregen
Ein kleiner Geheimtipp, um die Haarwurzeln zum Wachsen anzuregen und sie gleichzeitig widerstandkräftiger zu machen: Seren zum Einmassieren! Trage ein Haarserum auf die Kopfhaut auf und lasse es über Nacht einwirken.
Dickere Haare bekommen: Welcher Haarschnitt?
Auch das Styling ist entscheidend. Wenn das Haar zu lang wird, sieht es schnell platt, nach unten gezogen und fisselig aus. Ein abgerundeter, eher kurzer Haarschnitt lässt das Haar sofort voluminöser und dicker erscheinen. Auch Frisuren mit Pony lenken vom dünnen Haar ab. Tolle Kurzhaarfrisuren findet ihr hier.
Bei der Haarfarbe kann man natürlich auch etwas tricksen. Vermeidet eindimensionale Farben für euer Haar. Verschiedene Töne, das heißt leicht hellere sowie leicht dunklere Strähnchen, geben dem Haar mehr Tiefe und lassen es dadurch voller wirken.
Keine andere Frisur gibt dem Haar mehr Fülle als Locken. Und auf einen Trick schwören wir bei dünnem Haar besonders. Locken schon am Abend davor zaubern und anschließend mit offenem Haar schlafen. Nach dem Aufstehen einmal durchs Haar kämmen, damit sich die einzelnen Haare etwas auffächern. Schon sehen die Locken sehr viel breiter und euer Haar voluminöser aus. Wie ihr Locken ohne Hitze kreieren könnt, erfahrt ihr hier.
Jetzt dürft ihr ausnahmsweise mal den Kopf hängen lassen. Denn das Föhnen über Kopf gibt eurem Haar den sofortigen Volumenboost. Um die Illusion von vollem Haar zu bekommen, eignet sich auch eine Rundbürste, nur braucht man dafür Fingerspitzengefühl und Geduld, da sich das Haar schnell in der Rundbürste verfangen kann.
Tragt ihr zufällig den Scheitel immer auf einer Seite? Dann wird es mal Zeit für Abwechslung für euer Haar. Bei Leuten, die oft ihren Scheitel wechseln, hat das Haar keine Chance, sich platt auf der Kopfhaut abzulegen.
Wer noch mehr Inspiration benötigt: Hier findet ihr Frisuren für feine Haare. Und: Die besten Haarschnitte für mehr Fülle sind Bob-Frisuren.
