Mit einem zart gebräunten Teint sieht man gleich erholt und gesund aus und am liebsten würden wir unsere Urlaubsbräune auf Dauer behalten. Leider kommt die Winterblässe oft schneller zurück als uns lieb ist, denn unsere Haut regeneriert sich in regelmäßigen Abständen und die gebräunte Schicht verschwindet nach und nach. Dieser Vorgang lässt sich nicht aufhalten – aber zumindest ein bisschen hinauszögern. Wie du möglichst lange etwas von deiner Sommerbräune hast, liest du hier.
1. Haut eincremen
Um deine Bräune möglichst lange zu erhalten, solltest du deine Haut großzügig mit Feuchtigkeit versorgen, denn hydratisierte Haut trocknet nicht so schnell aus und schuppt sich weniger schnell. Empfehlenswert sind Cremes mit Aloe vera und pflanzlichen Ölen wie Kokosöl, Jojobaöl oder Mandelöl. Regelmäßiges Eincremen macht die Haut außerdem geschmeidiger, elastischer und kann Anzeichen der Hautalterung mindern.
2. Auf Peelings verzichten
Auf Peelings solltest du nach dem Urlaub lieber verzichten, wenn du deine Sommerbräune behalten willst, denn Peelings entfernen die oberste (gebräunte) Hautschicht noch schneller. Das gilt sowohl für mechanische Peelings, die die Hautschuppen mittels kleiner Körnchen ablösen, als auch für chemische Peelings mit AHA, BHA oder PHA, die die Haut mit Hilfe von Säure exfolieren.
3. Duschen statt Baden
Ein heißes Bad entzieht der Haut Feuchtigkeit und sorgt ebenfalls dafür, dass sie austrocknet und sich schneller schuppt. Eine kurze und kühle Dusche ist schonender für deine Bräune. Nach dem Duschen solltest du deiner Haut eine feuchtigkeitsspendende Pflege gönnen.
4. Viel Wasser trinken
Auch von Innen kannst du trockener Haut und Abschuppung entgegenwirken, indem du viel Wasser oder ungesüßten Kräuter- oder Früchtetee trinkst. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, mindestens 1,5 Liter Wasser am Tag zu trinken.
5. Beta-Carotin einnehmen
Auch unsere Ernährung beeinflusst das Erscheinungsbild unserer Haut. Lebensmittel, die den Pflanzenstoff Beta-Carotin enthalten, können dabei helfen, die Sommerbräune zu erhalten oder zu verstärken. Beta-Carotin ist zum Beispiel in Karotten, Süßkartoffeln, Kürbis, Mango oder Papaya enthalten. Es gibt auch spezielle Bräunungskapseln mit Beta-Carotin.
