Eigentlich bist du müde und würdest gern schlafen, doch du schaffst es einfach nicht dich von deinem Smartphone zu lösen? Wir verraten dir, ob du unter Bedtime Procrastination leiden könntest und was sich dahinter verbirgt.
Schwere Augenlider und das Gefühl der totalen Erschöpfung – statt in die Welt der Träume zu verschwinden und uns die wohlverdiente Erholung zu holen, hängen wir am Handy und scrollen durch Social-Media. Dieses Phänomen nennt sich "Revenge Bedtime Procrastination", wobei der Begriff ursprünglich aus China kommt.
Müde, aber kein Schlaf in Sicht?
Handy, Tablet oder TV – gelegentlich kann uns auffallen, dass wir uns abends nur schwer von Digitalen Medien lösen können. Im Video verraten wir dir, wie du das "Nicht-ins-Bett-gehen-wollen" überlisten kannst und warum wir gelegentlich unseren Schlaf aufschieben.
Verwendete Quelle: nationalgeographic.de
